パドル体操の効果
パドルを持つことにより 小さな力及び動きで大きな効果を期待できる 小さな動きでも正しく動くことができる 身体がずれずに正確な中心、重心で運動が パドルの長さは関節を効果的に動かすことが パドルのアンバランスな形(しゃもじの形)で 適量の重さと弾力性(柄の部分)により、関節の 柄の部分の使用で先端の部位、末梢神経まで |
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65歳以上の特定高齢者を対象に介護予防教室の一環としてパドル体操が行われました。 体操前の運動機能と後を比較して、体操による効果でどの様な変化があるか表したものです。わずか7回のパドル体操の講座で、運動機能の向上が見られました。 |
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*1 椅子に座っている状態からスタートし、5m先にある椅子の周りを回って元の椅子に戻る動作 *2. 3 通常は約5m先のラインまで普通に歩く・最大は同じ距離を早歩きで歩く |
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介護予防講座による運動機能データ(埼玉市K町 地域包括支援センター調べ) |